【まえPぃ～式】野手のグラブさばきが上達する練習方法 ～小学生がショートバウンドを上手に捕球するためには？前編～
携帯からご覧の皆様は～
11月8日（金）いつでも流れはある、そこに気が付けるか？
『 3か月で上達が見える！少年野球の練習方法 』 のススメ
こんにちわ！
レタドール 情熱指導家のまえＰぃ～です。
よくこんな光景を目しませんか？
ちょうどショートバウンドになった当たりを
当たるのが怖くて…
目を背けてボールを捕ったり
感覚で捕りに行ったりする
逆にそういったボールを最後まで見ていない
目を背ける行為がプレイ雑にしてしまって…エラーしたり
結局はグラブにキレイ納めきれずに…
ボールがはみ出てしまい…顔に当ててしまったり♪
もう1つ言えることは
状況に応じたグラブさばきが出来ていない
使い分けが出来ていない
こういう光景も伺えます<(_ _)>
※無理に体を入れたり…正面に入り込もうとしすぎる
今日はそんなあなたにショートバウンドの打球を
確実に処理できるようになるための練習方法を
ご紹介します(^^♪
やり方は…上半身、下半身分けて行います
※ボールを捕球する人、投げてくれる人、2人ペアで！
まず上半身から行くと～
体勢を膝をついて正座するように座ります
その状態で体の右側左側にボールを投げ分けてもらい
そのボールを上手く上半身を使い捕りに行きます！！
〇 右側はこういう形で
※こちらはグラブを引く
〇 左側はこういう形で
※こちらではグラブを前に押出します
このとき確実に目線はボールを追います
少しでもボールを傍で見ようとしていますか？
そういったちょっとした心配りが
エラーを少なくする
柔らかい内野手の動きに近づけてくれます
この時グラブをハメていない手は遊ばせないで
後ろに置いておきましょう♪
動きとしては・・・・
ボールの弾みや跳ね方にグラブどう合わせるか？
がポイントになってきますので～
ボールのバウンドが高いのに低い位置で後ろに引こうとしたり…
ボールが低くバウンドしたのに対し、グラブを上げてしまったりと
全くちぐはぐになってしまっているケースって！よくあります！
まずは遅いボールでしっかり訓練していきましょう
※徐々に速いボールに慣らしていくことも忘れないように！！
上半身が終われば…
続いて下半身、中腰の状態で下半身を連動させて
同じように右側・・・
そして左側・・・
上半身だけの動きでマスターしたことを
そのままココでも活かして行きましょう！！
このときに注意してほしいことは
上体だけにならずに
上体から動かずに
腰から膝から入っていく癖を身につけましょう
バッティングと同じで、どこから始動するか？
それによって力の働き、体の使い方が全く変わってきます
プレイを見ていて流れるように！…か？
何かぎこちないような！…か？
どこから始動するかによって！
そして膝をついてやっていたときよりも
目線が高くなりがちなので
内野手の動きの基本同様に♪
低く、下から下から
その意識を変えないように！！
ボールを最後までしっかり目で追うことが必須です
肘を伸ばしきった状態で捕りに行くより
肘が軽く曲がった状態で捕りに行き
なおかつ下半身から、膝から、
ボールに入っていくようなイメージを忘れないようにしましょう
※ グラブはボールがはみ出ないような位置で捕球できてますか？
【まえPぃ～式】野手のグラブさばきが上達する練習方法 ～小学生がショートバウンドを上手に捕球するためには？後編～
携帯からご覧の皆様は～
これはあくまでの私のおススメ
これまで妥協せずに子供たちに対して
通してきたことですが
練習する効率だけ考えれば
マシンを使って
ワンバンさせる位置を決めて
捕る人が左右に入れ替わるだけ
の方が時間手にも
大分無駄を省くことができ
上手く流れてはいきます
しかし、子供たちに常々言っています！！
投げる人も練習だ！！
実際私が子供たちに直接投げることが多いのですが
1人当たり100球近く投げます
多いときは！20人くらい
もちろん！この球数を子供に投げさせたりはしませんが！
子供によっては～
自分がワンバンさせたい位置に上手く投げれない
コントロールできない子もいます
というより…最初は出来ない子がほとんどでしょう！
だから練習がある訳で～
成長しいていく楽しみがあって
眺める楽しみがある訳で♪
であれば…
なおのこと！どう腕を振って～
どうリリースすれば～
ボールはどう行くのか？
投げることによって感覚を養っていく訳で！
体で覚えていきます！！
最初は思い通りにならずに…
捕る側も練習にならない！！！！
とイライラを募らせるかもしれません
だからと言って
出来る人が変わってその場は流れたとしても
出来ない人は出来ないままですね
それではいつまでもチーム全体の士気も上がらないし
上手い人だけのためにある練習時間でしかありません
全体のレベルアップには結局繋がりません！！
また同じ人が投げる＝疲労の蓄積＝怪我がしやすくなる
といった悪循環も生まれてくるリスクも生まれる訳ですね
成らないものを成るようにしていく
そういう想いがあってこそ！
なので…双方が考え地道に取り組まなければいけない
作業なんですよ！やれば成果！怠れば…それなり…
お互いがどうしたらいいのか？
そういう姿勢で取り組める！
そこがまず第1でしょう♪
面倒かもしれません
大変かもしれません
しかし、手間暇かけた分！
絆、チームワークは揺るぎないものに…
そのことだけは…胸に止めておき
日々の練習に取り組みましょう♪
：編集後記
今私の弟が福岡から現場研修のため帰省中です！
彼は今理学療法士を目指しています！
行く行くは～レタドールの専属トレーナーとして
一緒に子供たちの夢を叶えるためのお手伝いが出来れば
嬉しいと私自身が勝手に思っているところです！
辻さん！弟の指導も…笑
チーム共々頼みますね♪
今朝方、目を覚ました時でした
弟はすでに起きて勉強してました
夜も私より遅く寝てたはずなのに…
安易な気持ちで聞いてみたんです
なんで勉強してんの？ って！
『 患者さん見ないといけないから 』
真剣な目をして言うと…
そのまま横になってしまいました！
余程疲れていたのでしょう(^^♪
私は風邪を引かないように毛布を掛けるだけでした！
最近は、いつもひたすらノートを取っています
何かコチラが頼みたいことがあったときも
嫌な顔一つせず
いつも気持ちよく優しく
イイよって返事してくれます(^^♪
そして空き時間にはまた黙々とノートを取り始めるんです
そんな姿にいつも勇気づけられ…
まだ頑張りが足りねえな俺…
と反省させられることも多しです
そして改めて感じるんです！
出来の悪い兄に
出来のいい弟あり！ってね(^^♪
弟を見ていると
立派な信念がある、こだわりがある
これから世間に揉まれていく中で
妥協することなく突き進んで欲しい
心からそう願っている♪
世間の当たり前が
正しいとは限らないからだ
今の世間の当たり前だって…
誰か一人の想いから、行動から
続けてきたからこそ～
今の常識や当たり前に納まっていると思うんだ
是非今の良さを
そのまま活かせるために妥協せずに頑張って欲しい
誰しも必ず一長一短がある訳だから
そんなこんなを思わせる弟の寝顔でした(*^_^*)
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