ダルビッシュは貪欲に自分の力最大限に活かす
練習法食事法思考力たくさんのことを
彼独自の目線でたくさんのことを学んでいる
それが毎回テレビで語る彼の姿を見るたびにそう感じる
では、素直にそんな目線で共感した想いで
今日も子どもたちに野球が上手くなるコツを伝えたい！！
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11月22日（木） いい選手は大いに真似ろ！！！！
そこで今日は体作りについて考えて欲しい♪
パフォーマンスレベル上げるために体幹トレーニングを！
ではエネルギーを最大限に出すためには？
教え子の家にお邪魔したときでした！
たまたま？
計画的に？
晩御飯を頂くことになり！
子どもが食べる様子を見てみると！
茶わん小さっ！
ご飯少なっ！
私がいつも食べるサイズの1/3
正直私はおかわりしたかった！笑
しかし・・・この日に限って遠慮気味（≧∇≦）
よく “ 食べるのも練習だ ”
そんな言葉を耳にする
なぜ？食べないといけないのか？
高校のときを思い出します♪
小学生の頃ドラマを見ていて
学ラン姿のお兄ちゃんが教科書立てて授業中に早弁！
休み時間に早弁！
とてもじゃないけど、信じられなかった！
子どもながらに朝ごはん食べてないの？
そんな感じだった^_^
しかしそれから5年後、高校に入ってから！
いつの間にか私の弁当も2限目の休み時間には無くなっていた！笑
食べ終われば500円片手に売店へ！
牛乳にパン、おにぎりが主流だった（≧∇≦）
今でも鮮明に覚えてますが！
バリバリ体を動かしていた頃は！生ビールジョッキ10杯以上
しかも食べる食べる（笑）
※もちろんお酒は卒業してから！笑
けど、今思えばそれだけエネルギギッシュに、
朝から晩までよく食べて体を動かしていました！
そしてよく寝てましたね^_^
シドニーオリンピックで金メダルを獲った高橋尚子選手！
覚えていますか？
私も2012ホノルルマラソンに参加し！
実際ファイテンの講習会で初めてお会いしました！
とにかく細いくて無駄がない！
そして明るくてキレイ！何より元気！！笑
そんな印象が残るメダリストでしたね♪
そんな細い身体からは！
似合わない言葉が飛び交っていましたが！
とにかく食べて下さい！！！！！
特にレース前は炭水化物を多く摂って下さい！！！！
ちなみに私の好物は！うどんとご飯、海苔を巻いた餅なんです！
そのキュートな笑顔を見ていて！
レース前日、あれだけ並ぶのが嫌いな私が丸亀製麺ホノルル店に！
1時間に及ぶ大行列に並んだくらい！笑
その様子お見せしたかった！笑
記録に残すことの大切さを今になって痛感させられる毎日です！
いや〜僕食べれません！
と簡単に言葉にする子どもの声をよく耳にしますが！
食べない=食べなくてもいいくらいの練習や体作りしかやれていない
ということなんです！
パフォーマンスレベルを上げるために弾力性のある
酸素いっぱいを含んだ体が必要なんです！
柔らかいからこそ！
タメやヒネリから生み出される！
発揮できるパワーがあるんです！
ただそのパワーを生み出すためには？
生み出そうとするエネルギーが必要なんです！
それが食べることにより！
エネルギーが蓄えられパワーを生み出す源になっていくんです！
いつもバランスという言葉を私も口にしますが！
力だけでなく！力を生み出すために何が必要なのか？
では、そのためにどんなトレーニングするのか？
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パワーを出すために
エネルギーを蓄え
更には休息を取り
心と体に技術をいい状態で吸収できるように
また発揮できるように
小学生、中学生の頃からしっかり実行し、習慣として身につけてもらいたい！
確かに量を食べることを大切です！
しかし、まずよく噛んで食べることです！！！！！！
私にはこれまでにそういった習慣がなく、
いつも時間に追われていたので！どちらかと言うと！流し込型！ 笑
身に付けた習慣はなかなか抜けません！だから今が大事！
だからこそ！今の時期からしっかり噛んで食べる！
是非やってほしい！
ただ量を摂取するだけでは・・・
眠くなったり、そのまま体にたまって消化に悪影響！
かえって消化させることにエネルギーを使い！
体にとってもいい回復には！？栄養分の吸収には！？繋がらない
体がすぐに吸収しやすいように！消化されやすいように！
よく噛んで！多くの量というより！
より多い品種のを摂取することを考えて欲しい！！
パフォーマンスレベルを上げていくために
蓄えた力を上手く発揮させるために
体作りにも力を加えて行こう！！
では、疲労を回復させるには？回復しやすい状態を作るには？
クエン酸やグレープフルーツ
レモンなどなど…
酸っぱいと感じるものを
運動前に摂取し疲労の原因となる乳酸を除去する、分解する流れを
体に作ってあげよう♪
：編集後記
以前、こういうことがありました！
自分磨きノートでの子供とのやりとりの中で！
こんなこと子供に書くべきかな？言うべきかな？
もっとこうじゃないかな？
そんな意見を保護者さんから頂きました！^_^
今までレタドールの中には！
まだそんな申し立てを言われた人は
まだいらっしゃいませんが 笑
でも！いらっしゃるかもしれませんね！
子供にこんなこと書いて！とか、
ここまで書く必要！する必要あるのか？ってね！
確かにそのままの想いや言葉で、
書いたりしてますので！
伝わっていないこともあるかもしれません^_^
しかし言葉の意味が理解出来なくても、
感じたり！何か心がうごかされたりすることって必ずある！
では！私が周りから何も言われないように、
無難にただ練習だけ当たり障りのないように見ていたら、
情熱を注いでいたら？
今と同じように子どもたちとの出逢いがあったでしょうか？
私が全て間違っていない！
そういうことを言っている訳ではありません(*^_^*)
行動を起こして、その中で学んだり、
話し合ったり、調整したり、苦難があっても続けてきたからこそ！
続ける決断をしてきた！積み重ねてきたからこそ！
いいも悪いも今がある^_^
私はそう思い、今もこれからも子供達にも真っ直ぐに接していきます♪
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” フィリピンのスラム街の子供たちに野球で笑顔を届けよう ”
この言葉を合言葉に12月13日～15日
第2弾 フィリピン Smail Baseball 開催します♪
予定では前回に引き続きスラム街の子供たちに予定していますが…
今回の災害の様子を見て、レイテへ行かなければ…
そんな使命感が湧き上がってます<(_ _)>
前回7月に初めてフィリピンを訪れ、
正直、お金も時間も大変だ！これは…
そんな想いもありました<(_ _)>
しかし、何事も続けること！そこに価値あり！
そんな言葉に心の声に動かされて…
今回2度目をフィリピ行きを決意しました(^^♪
前回と違って新しいメンバーでの旅路となり、新たな一歩の始まりです！
今後も２、３か月、最低半年に1回の定期訪問を予定します！
フィリピンの子供に情熱野球を！！
フィリピンからプロ野球選手を、メジャー選手を！！
5年後にフィリピンレタドール発足と
レタドールジャパンの子どもたちとの海外交流の実現のために！
更なる可能性を子供たちに届けよう！！
My 未来予想図の1ページです！！！
引き続き、皆様からの支援物資と募金を随時受け付けております！
ちょっとしたあなたの行動が現地の人の笑顔に変わります(*^_^*)
ご家庭で不要なものも現地の人たちにとっては宝です！！
たくさんの応援メッセ―ジと活動支援のご協力お待ちしております♪
またこれから一緒にフィリピンSmaileBaseballの活動に
ご参加いただける方も随時募集しています♪
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