お手数ですが…
初めてブログをご覧いただく方は
まずコチラの動画をご覧ください♪
【YouTubeで語る！身体能力アップトレーニングの大切さと必要性】なぜ小中学生に身体能力アップトレーニングが必要なのか？
携帯からご覧の皆様は～
前回まであらすじは
コチラのリンクからお入りください♪
身体能力とは何か？
⇒ http://retador-maep.com/?p=9758
１月３日（金）
☆子供の時から体の感覚を学ぶ大切さ☆
『 3か月で上達が見える！少年野球の練習方法 』 のススメ
こんにちわ！
レタドール 情熱指導家のまえＰぃ～です。
１・１
三重県のアクアイグニス
という所へお邪魔しました♪
詳しくはコチラから
⇒ http://aquaignis.jp/ です♪
癒し系ののどかな場所
アートが意識された
とても落ち着ける空間でした♪
水が流れる傍に
芝生があって…
そこで遊んでる子供たちの姿は
なんとも微笑ましい光景でした♪
人が集まりやすく
かつ準備されている品
１つ１つも…
洗練された有名シェフが
手がけたものばかり♪
お風呂上りの
癒しの空間は
誰もがまったり出来る
ゆったりとした時間が
流れる場所でした(*^_^*)
；続きは編集後記にてどうぞ～
本日のテーマでは♪
身体能力アップトレーニングの
大切さと必要性！
ひねりや回転力を高める！
生み出すために！
なぜ？
ひねりや回転力を高める
必要があるのか？
⇒体の各関節や筋肉の可動域を
広くするため
なぜ？
広く可動域を取る必要があるのか？
⇒ 例えば…
関節や筋力の可動域が狭かった場合…
急激なひねりや回転が
自分の体に掛かった場合…
もうそれ以上伸びない状態なのに…
伸びる範囲以上に伸ばされて
痛めてしまう可能性があります！
だからこそ！
日頃からいろんな方向へ
いろんな動作を通じて
体に感覚をなじませておきます！
徐々に可動域を広めるための
準備をしておく訳です☆
身体能力アップトレーニングでね(*^_^*)
いきなり体は柔らかくなりません…
ストレッチのコツコツ積み重ねがあってこそ！
体作りや身体能力アップのコツも
同じことが言えるはずです♪
ということで
今日はひねりや回転力を高める動作
気軽に体を動しながら出来る
トレーニングを紹介しますね♪
【YouTubeで語る！身体能力アップトレーニングの大切さと必要性】ひねりや回転力を高める！生み出すためには！
携帯からご覧の皆様は～
１つやり方やコツが分かってくると
こんなのどうかな？
そんなアイディアが生まれて来るはずです！
そんなときは迷うことなく
どんどん自分の感を信じて
やってみて下さい♪
：編集後記
特に私のお気にはコチラでした
次の日の目覚めすっきり♪
この言葉に心ここに在らず・・・笑
最近トレーニングするもの
永遠のテーマ
疲れをどれだけ次の日に
持ち越さずにプレイに
繋げることができるか？
そういった部分では
とにかくどんどん取り入れて
取り入れた結果どうなったか？
自分の体を通じて試して行きます！
良ければすぐに現場への
落とし込みスタート！
こればかりは
常にアンテナを高く張っている
つもりです(^^♪
いいものは早く
取り入れたいですから(#^.^#)
最近いろんな場所へ行って思います！
その土地でしか感じられないもの
伝えられないものなどを
伝えようとしている
その土地その土地での
考えた努力や工夫を感じます♪
こういう施設って
食べ物や使用料、利用料って
高いイメージがあるんですが…
一般の方が足を運びやすく
考えられているな！
そんな心配りは感じとれました♪
だからかな？
学んだり感じ取ることが
たくさんあるような気がします(^^♪
個人的にはサウナが欲しかった
入りたかった(￣▽￣＊）笑
まぁ～でもね！
こういう所でも触れ合いや
笑顔が飛び出す感じがして
私自身もニッコリでした♪
さて今日で正月気分も
そろそろおしまいですね♪
今年は真剣に…
やらなければいけないことがある
取り組まなければいけないことがある♪
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます(^^♪
皆さんの１クリックが励みとなり
２０１４年を駆け抜ける
活力になります(^^♪
⇓ ⇓ ⇓
プチぷろふぃーる♪
実力だけではどうにもならないこと
目には見えない力
引き寄せの法則などなど…
私達人間には
まだまだ計り知れない
エネルギーが
世の中たくさん溢れている
私は常にそう考えています♪
そういうエネルギーを
自分自身が感じたもの得たものを
携わる人たちにシェアしていく
だから屋久島登山を
２０１０年から毎年続けています♪
２０１２年
初海外で初マラソンをホノルルで
3時間32分で完走♪
そして変わらず
野球の上達法と
身体能力アップのコツを
懲りずに提供し続ける(^^♪
2012/7月より
フィリピンのスラム街で
Smile Baseballと称し
野球を伝える活動を実施！！
最終的に行き着く場所は…
いい指導をいつでも
どこでも気軽に学べる仕組みづくりです！
いい指導者をあなたの元へ
そのために
今後も人との繋がりを大切に
手を動かす努力
足を運ぶ努力を忘れずに
歩んで参ります☆
今日も素敵な一日を…♪