1月1７日(金)
☆寒いけど、きついけど頑張る、楽しむ☆
『 3か月で子どもの身体能力アップ！高校野球の土台作り！体幹トレーニング 』 のススメ
こんにちわ！
レタドール 情熱指導家のまえＰぃ～です。
先日こんな電話が…
スイマセン。。。
今日まで試験があって
ちょっとだけ考えたいことが
あるので練習休んでもいいでしょうか？
：続きは後程…
前回まであらすじは
コチラのリンクからお入りください♪
身体能力とは何か？
⇒ http://retador-maep.com/?p=9758
YouTubeで子どもの体幹トレーニングのやり方を学ぶ！10分の体幹ランニングで！バランス感覚とブレない軸を整える！
携帯からご覧の皆様は～
身体能力アップの必要性！
ではどれくらの頻度でやった方がいいのか？
私は週2回を推奨します！
なぜか？
身体能力アップトレーニングには！
様々な動きがあり！
1日短時間でこなせるもの！
1回で体が変わるものではありません！
特に私たちの場合は、週2回のトレーニングも
【火曜】1日は心肺機能を、肺を鍛える
【木曜】1日は筋持久力を、動かすための筋肉
この2つの目的を持ち実践しています！
この先には！
自分の体を
自由自在にコントロールする
自由自在に動かすこと！
という最大テーマがあります！
では！なぜ火曜と木曜なのか？
中1日開けることで
気持ちと身体を
一旦リセットすることができます☆彡
決して身体能力アップのトレーニングは！
楽ではありません！
ので！
気持ちと身体を飽きさせたくない！
慣れされたくない！
もちろん、練習の内容自体
こだわってますが！
やはり連続で続けていけば
子供だけに飽きや慣れは
大人以上に大きいものです！
あとは土日、
それぞれの分野のスポーツに
参加するの子がいますので！
前日、金曜は休み同じように
月曜も同じように休み
また火曜と木曜がある！
そんな身体のサイクルを私は
作っています☆彡
本来理想はなんですが！
出来れば小学5、6年、中学からは
中日の水曜に
専門のスポーツを
磨く時間を入れると！
更に効果的に！
普段の能力アップのトレーニングに
効果が現れます♪
是非、根拠とテーマを持って
動いてみましょう！
必ずいい成果目に見える形で
現れてきますから(*^^*)
：編集後記
オッケー☆
○○、今しかできないことがある！
今しか思いつかないことがある！
今自分が想う事
感じる事にめいっぱい
時間を費やしなさい(^^♪
私が遅れる精一杯の言葉でした(#^.^#)
きっといい答えが見つかったはずです☆
ねっ♪ 歌姫(^^♪
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます(^^♪
皆さんの１クリックが励みとなり
２０１４年を駆け抜ける
活力になります(^^♪
⇓ ⇓ ⇓
プチぷろふぃーる♪
実力だけではどうにもならないこと
目には見えない力
引き寄せの法則などなど…
私達人間には
まだまだ計り知れない
エネルギーが
世の中たくさん溢れている
私は常にそう考えています♪
そういうエネルギーを
自分自身が感じたもの得たものを
携わる人たちにシェアしていく
だから屋久島登山を
２０１０年から毎年続けています♪
２０１２年
初海外で初マラソンをホノルルで
3時間32分で完走♪
そして変わらず
野球の上達法と
身体能力アップのコツを
懲りずに提供し続ける(^^♪
2012/7月より
フィリピンのスラム街で
Smile Baseballと称し
野球を伝える活動を実施！！
最終的に行き着く場所は…
いい指導をいつでも
どこでも気軽に学べる仕組みづくりです！
いい指導者をあなたの元へ
そのために
今後も人との繋がりを大切に
手を動かす努力
足を運ぶ努力を忘れずに
歩んで参ります☆
