1月21日(火) 

☆憧れられる自分でいよう☆

 

『 3か月で子どもの身体能力アップ!高校野球の土台作り!体幹トレーニング 』 のススメ

こんにちわ!
レタドール 情熱指導家のまえPぃ~です。

 

 

先週土曜日の

久々のランニングの時でした…

 

野球部のランニングをみて

とても清々しく
気持ちよく
ニンマリするはずの
感じるはずの
ランニングが、

何かさみしいと言うか?
残念な感じでなりませんでした

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:続きは後程…

前回まであらすじは
コチラのリンクからお入りください♪

身体能力とは何か?
http://retador-maep.com/?p=9758

 

YouTubeで子どもの体幹トレーニングのやり方を学ぶ!バランスを取りながら!楽しくキック力!バネ力を養う!走力アップ基本編!

携帯からご覧の皆様は~

コチラをクリック ⇒タイヤを使った遊びのコツとは?イラスト

 

身体能力アップトレーニングの必要性

 

なぜこういうトレーニングをするのか?

すべては足の裏から始まり

下から上へと連動して

1つに繋がった体全体の筋肉が

躍動感あふれる動きに繋がっていく訳です!

 

 

 

かといって

全部を一気に鍛える練習ばかりでも

上手く体は動きません

 

 

というより・・・

自分が自由自在に

体を動かせる体にはなりません

 

部分の筋肉を使い

つなぎ目の関節を柔らかく使い

また上手く次へ次へと

力のバトンが繋がっていく訳です

 

 

本日のトレーニングでは…

おもに蹴る力、キック力を養います!

 

これを上げることによって

大いに短距離を走る

スピードに違いが出ます!!

 

 

特に運動不足やトレーニング不足により

ふくらはぎがツリヤスイ…人には

効果的な練習です(^^♪

 

 

ただ回数をやり過ぎると…

故障の原因になりますので…

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小学生は一度に100回以内を目安に

特に遊び感覚でやりましょう!

 

30回の3セットってやり方もok!!

ポイントは跳ねる感覚を大事にしましょう☆

 

 

ただやるのでなく…

この練習によってどんな走りが

できるようになるのか?

 

自分がボルトになったつもりで…

せっかくなんでやっちゃいましょう

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:編集後記

 

目をみて
しっかり元気よく挨拶
グランドは決して
自分たちの持ち物ではなく
借りてる
使わせてもらっている
だからそんな感謝の気持ちをもって

 

顔晴って元気に挨拶しよう

 

休日の休みにせっかく
教えにきているのに

 

目があうとそむけざまに
小さく挨拶・・・

 

グランドには
ポケットに手を突っ込み
加えタバコで入ってくる

 

もし、私がこの逆と
遭遇していたら?

きっと目に映る
心に届く想いは
全く違ったものになったはずです!

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最近指導している中で
やはり世間の目が厳しくなったから
昔とは違うから

という理由で
仕方なく、妥協しながら
子供たちに接する
指導者の方が増えて
来られたような気がします、

 

決して私も
いい指導者とは言えません!

 

まだまだ多くのことを
反省させられることばかりです

 

しかし忘れては
いけないことがあります!

 

指導する側も預かる側も
周りで見ている第三者の方も

人間です!

 

人間は失敗する生き物です!

 

そこから多くを学び改善し
成長を繰り返していくもの
と私なりに捉えています!

 

子供たちにもチャレンジする
一歩踏み出してみる大切さを
日頃から声を大にして言っています

 

それを踏まえて
変わり果てた
今朝の教え子たちに言いたいこと

 

日々挑戦すること
やってみること
試してみること
行動を起こしたから
いいも悪いも結果があること

 

この気持ちと姿勢を忘れては
欲しくない

 

声を出すこと
気持ちよく挨拶することの
素晴らしいを
自信持って続けて欲しい

 

今朝!
ランニングする
元監督の姿を見て
あの子たちは
どんな気持ちを抱いただろうか?
何か感じだろうか?

 

私は!
久々に見る教え子たちの
顔を見ただけで嬉しかった

懐かしかった!

そして
いろんな事を考えさせられた
なぜ?私が子供たちに
指導を始めたのか?

そんなことを
改めて考えさせられた

わずか30分のランニングでした

 

高い志を持ち
行動を続けた者に
与えられる道がきっとある

それが私が
これからも伝えたい
子供たちへの想いです!

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プチぷろふぃーる♪

実力だけではどうにもならないこと
目には見えない力
引き寄せの法則などなど…

私達人間には
まだまだ計り知れない
エネルギーが
世の中たくさん溢れている

私は常にそう考えています♪

そういうエネルギーを
自分自身が感じたもの得たものを
携わる人たちにシェアしていく

だから屋久島登山を
2010年から毎年続けています♪

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2012年
初海外で初マラソンをホノルルで
3時間32分で完走♪

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そして変わらず
野球の上達法と
身体能力アップのコツを
懲りずに提供し続ける(^^♪

2012/7月より
フィリピンのスラム街で
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野球を伝える活動を実施!!

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最終的に行き着く場所は…
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