12月29日(土)
☆自分を律することの大切さ難しさ☆
『 3か月で上達が見える！少年野球の練習方法 』 のススメ
こんにちわ！
レタドール 情熱指導家のまえＰぃ～です。
なぜ上手く変化球が捕れないのか？
なぜ自分が出来ないのか？
具体的に分かりやすく
お伝えしています（●＾o＾●）
【キャッチャーの変化球の捕り方！YouTubeで分かりやすく語る！】捕るために、捕りやすくするためにキャッチャーがやるべきこと！
携帯からご覧の皆様は～
初めての冬の屋久島を
経験しましたが
1日目の目的地である
縄文杉の地くの
高塚小屋で
新設されて
初泊まりでしたが…
外よりも
室内の方が寒く感じました…
さてそれはなぜでしょうか？
：続きは編集後記にて
ではどういう過ごし方をすれば…
ベストな状態での練習復帰
年末通りの調子が保てたままに！
一番のベストは
休み期間中でも毎日練習続けることです☆
厳格な管理や自己抑制
やり方は様々でしょう！
しかし…
小さいときから
小学生がそれが苦痛で
ないのであれば…
ほとんどの子供がプロ野球選手！？
やっぱり大変♪
だから
誰でも出来そうな
これくらいはやって欲しい(*^^)v
路線で♪
お伝えしていきたいと思います！！
・しっかり寝る時間を守ること
食べてばかりを
・食べて動いて、食べて動いてに
おもにこの2つを小学生には
是非実践して欲しい♪
しっかり寝る時間を守ること
やっぱり親戚や周りが
遅くまで楽しんでいる中
楽しもうとしている中
自分だけ寝る？
ありえな～い…（￣▽￣＊）
でしょう♪笑
なので全部の休みを
しっかり早寝早起きを
して下さいとは言いません！
最初の２、3日は
中途半端ではなく…
思い切りはじけよう！！
とにかくとことん♪
けどね！
それを練習が始める
前日まで続けてしまうと
体内時計が勘違いしちゃって
いつまでもそれでいい
それがこの人の
生活リズムなんだ！
って勘違いしちゃうから！
練習に復帰した日はもちろん
しばらく２、3日は
普段の体の動きに戻すまでは
時間が掛かるんです☆
だから休みの半分は
思いきり楽しみ
残りは徐々に普段の
自分の生活サイクル
特に起きる寝る
その時間を取り戻す
時間にしよう☆
それと荒療治だけど♪
何時に寝てのも～
必ず早起きする
いつもと同じ時間に起きる
※昼寝は構わないから(*^^)v
そうすることで
体内時計がくるっても
取戻しや修正が早いもんです♪
そしてもう一つ
食べて動いて、食べて動いて
小学生のうちから
休みの間ランニングしろ！！
なんて言わないから 笑
美味しいお料理食べる
その分外で体を動かす
そのサイクルだけは忘れて欲しくない！
でないと…
大人の私達でもそうだけど
必ず体重の増加が激しい時期
私は常にランニングをする時間を
最低30分欠かしません…
走れない時は代わりに
汗を流す時間を…サウナなんかで！
やらなかったら
どういう一週間後が待っているか？
自分がよく分かっています♪
私はそういったことに
気が付けたのも
監督として教え始めてから
かもしれません！
自分を律するって大変です(^^♪
最後に言っておきますが
別に実践しなくても
誰も何も言いません
練習に復帰して
自分がきついめにあうだけ
年末まではグッと
調子が上がっていたのに
せっかく周りと差が付き始めたのに
調子良かったのに…
そうやって見失ってしまうだけ♪
どうせすぐ取り戻せるさ！
と思っているかもしれませんね♪
でもね！
今度取り戻そうとするときは
焦りも一緒に連れて
戻ってしまい…
ケガやオーバーワークでの
故障に泣く確率も高くなります☆
それがいいか？は
あなた自身が決めることです☆
たとえば
田中ま～君
イチロ～選手
はどうでしょうね♪
人と同じ過程を踏んで
同じ結果は出ません(*^^)v
もう既に夢への道のりは
始まっています♪
いつからいい習慣を
身に着けていくか？
たくさんの失敗や試行錯誤を通じて
頑張ってみて下さいね☆
：編集後記
今回東京から来られた
カップル1組と
同じく東京から来られた男性
そして私たちガイドさんと
2人の3組にて
小屋の中に泊まった訳ですが…
私達だけでは
もっと寒かったはず
やはり人が集まる力
こういう所でもモノをいいますね♪
なぜ？
室内に入って外よりも
寒く感じるのか？
え～暖房がないから！！
ブブー（￣▽￣＊）
それは動かないから！
外にいるときは
何かの目的のために動いています
室内ではご飯食べる
寝る準備
などなど体を動かす
動かしようがありません…
下半身は寝袋に足を突っ込み
足元にはホッカイロ２つ！
それは最高に温かい分
上半身は…逆に寒すぎた((+_+))
着込んでいるつもり
ダウンジャケットを
着ている訳でもなく…
準備不足な有様で…
背中に腰が最高に冷える 笑
入れてもらった
三岳のお湯割りも
30秒であっという間に
ぬるく冷えちゃうくらい…
でもね
ホント今年…
決して今の自分の身の回りで
起っていることが
当たり前でないこを
肌で感じさせられる
大切な年になったと感謝しています☆
ではでは～
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総合スポーツクラブ レタドール
情熱指導家 前田哲也
＝＊プライベートプロフィール＊＝
見ての通り濃いA型丸出し…
細木数子氏の六星占術占いでは
金星人（＋） です(^^♪
屋久島登山、全国、世界各地の
パワースポット巡り、 ランニング大好き♪
とにかく体を動かすこと大好き人間で、
野球以外のいろんなスポーツの
試合や練習を見て、
身体能力アップの練習に、
これは活かせるのではないか？
そんな目線で
どんどん新しい動きを取り入れて
レタドールの子供たちの
身体能力開発に
全力で力を注ぎ
夢への挑戦のお手伝いを
することが ツボ です(*^_^*)
新しいことにチャレンジすることが大好き！！
子供たちと学びあい、
とモに成長することを
強く望んでいます♪