9月22日（日）何事もチャレンジ☆
野球部に入っている子
であれば
普段の自分の練習に
目を向けて欲しいんだけど
スイングした後に
バランスを崩したり
傾きすぎて足を踏み出して
とどまったり…
そんな光景よく見かけませんか？
単純に考えてみて下さい
筋肉が右側に偏っている子供と
筋肉が左側に偏っている子供と
筋肉が真ん中に安定して
保たれている子供と
お父さんなら
どの子になるように
練習させたいですか？
ですよねーーーー。（笑）
であれば！
息子さん、娘さんの
利き腕はどちらですか？
右なら右打者
左なら左打者
それともイチロー系？（笑）
どちらにせよ
普段振っている方とは
逆のスイング素振りを
させてあげて下さい♪
もちろん
真ん中に安定した
軸を作るため
いい体作りを目指すため
やり方は＾
1回1回を全力で
決して形には
こだわらないで下さい
目的は右と左の
筋力バランスを取ることです
なので形や格好にこだわらず
フルスイングを心がけて下さい
最初は不格好かもしれません
なぜフルスイングなのか？
思いっきりスイングして
体がブレる確率と
ゆっくりキレイなスイングを
意識して体がブレる確率
どちらが軸が体がブレますか？
ここで大事なことは
筋力バランスを整えること
普段利き腕で
フルスイングしているはずです
だから逆にも
同じ力を加えてあげないと
どう考えても…
バランス取れない
取れそうにないですよね！？
だからここでは
フルスイングとなる訳です♪
あえてブラすことで
ブレない体作りを
体に覚えさせる訳です
続けることで
しっかり安定した形が
出来てきます
貯金と同じで
続けないと
お金は増えません
力は着きません
だから最初は
1日1回でも5回でも10回でも
自分が続けられるように
設定してあげてください
ランダムでもＯＫです♪
3回、10回、
100回、4回とかね 笑
数のこだわりより
続けるこだわりを
持ってくれることを
期待します(*^_^*)
・100回毎日素振りをして
1年後に辞めた人
・30回の素振りを毎日
今でも続けている人
どっちがどうでしょうか？
続けるこだわりを持つことで
バッティングだけじゃなく
ボールを投げる時の
軸づくりにも役立ちます
真ん中にバランスを
取ろうとする訳ですから
もちろん本来の
自分の利き腕での
スイングにも鋭さと
ボールが飛んでいく
スピードも変わってきますから
だって逆スイングしたことで
普段は・・・・
バット押すばっかりの力が
引く力も覚えてくれる訳で
バランスが取れて
力の発揮の仕方が変わってくる
逆もあり得る訳で
そうなると…
スイングスピードが速くなる
ということは必然的に
腰にキレがある！
ということになり～
キレがあるということは
それだけ腰を
速く回転させるだけの
筋力も身に着いてきた
という事です
一石二何鳥になるかは？
続けた分だけです(*^_^*)
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携帯からご覧の皆様は～
また今日から
楽しみが増えましたね❦
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