☆新年あけましておめでとうございます☆新年限定プレゼント1/1限定 体作りのかなめ体幹チューニング動画!

【YouTubeで語る!いい練習!いい試合をするための原点】ダルビッシュ有のしなやかフォームを手に入れる㊙体幹チューニング

携帯からご覧の皆様は~

コチラをクリック ⇒体幹チューニング編

イラスト

 

1月1日(水) 

☆何事も自分の心次第☆

 

『 3か月で上達が見える!少年野球の練習方法 』 のススメ

こんにちわ!
レタドール 情熱指導家のまえPぃ~です。

 

改めましてみなさま、
あめましておめでとうございます☆

本年も変わらない
お付き合いよろしくお願いします(*^_^*)

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さて本日は、本日限りの内容をご紹介

是非ご覧くださいね☆
体幹チューニングとは?

怪我をしにくい動けるタフな体作りのための前準備
地球上で生きる我々人間は

「地面に対して垂直に立つ」ことで、正しく重力(1G)を受け、

細胞レベルから活性化する状態となる。

運動する前に、

まず「正しく直立出来ているか=地に足が付いた状態化!?」

といった原点に立ち返り、身体をゆるめ、軸をつくり、

効率の良い動作の基本となる「自然体」の獲得を目指す!!

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□ 腹圧調整(7か所押し)

□ 腹圧呼吸に合わせたエクササイズ

□ 腹圧調整(7か所押し)

□ 肩関節キラキラ運動 × 5回

□ 対角らせん腹式呼吸 × 左右3回ずつ

□ リラックス微動運動 30秒~1分

大きな力を生み出すハムストリングスが、

バランスを取ることに力を働かせてしまい

爆発的な力を生み出せないでいる。

強化の前に補強を行いましょう!!

お気軽にご相談下さい!!

Skypeでの無料通話でも結構です(*^^)v

 

※ ちいさいお子様には実感しづらいものです・・<m(__)m>

やってはいけないということではありませんが!

幼少期~下級生にかけては、集中力がありません 笑

小学生高学年くらいからの意識づけでも十分です(*^^)v

 
:編集後記

さて2013年
一番躓いたことと言えば…

愛用している
アイフォンが12/26日
画面が割れて…

ソフトバンクショップにて
在庫がない…

福岡のアップルストアー
200人~300人待ち…

アップルサポートセンターに
修理依頼するも
上手くやりとりが行かず…
超イライラ…笑

私システム音痴です
ネット?
ウェブ?

全く分かりません
苦手もいいところ…( ̄▽ ̄+)

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だから時間と手間暇が掛かった
そこに尽きます…

なので今読者の方で
アイフォンを使われている
そんなあなたのために

より効率的に
早く修理を進めるプランを
この数日間の私の実体験をもとに
分かりやすくまとめますね☆

良かったら参考に!

また壊れたときにスムーズに
事が運ぶように今から
準備しておけること♪

あるかもしれません(*^_^*)

ではコチラの流れで
ご確認ください<(_ _)>…

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ソフトバンクの
アイフォン5Sを購入!

画面を落として割れたので
ソフトバンクショップへ持ちこんだ

在庫がないから受付できない

他の機種でも何でもいいから
修理して欲しい

アイフォンはアイフォンでないと
貸出しできません

お急ぎならば…
福岡のアップルストア
もしくは佐賀のキタムラカメラに
直接持って行って下さい

しかし
アップルストアでは
朝から並ばないと
その日のうちには終わらない
終わりそうにない

佐賀のキタムラカメラは
営業時間が10~19時
仕事終わってじゃ間に合わない

で!年末年始で余所行き…

じゃあ県外ならまだ大丈夫かも…

安易な発想が見事的中…
状況は変わらない 笑

そこで次の手順で解決しました(#^.^#)

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☆アイフォン代替え機を
既にお持ちの方はコチラの流れで♪

⇓ ⇓ ⇓

SIMカードを入れ替え
代替え機を使用する

⇓ ⇓ ⇓

壊れた本体の方の
I-Phoneを探すをオフにする

※I-Phoneを探すをオフにする作業は
 代替え機のI-Phoneをアプリを起動し
 壊れた方のアカウントを入力
 ここでアイフォンを削除を選択
 最後はアカウントの削除選択
 この作業が終わっていないと…
 修理受付されません

⇓ ⇓ ⇓

アップルサポートセンターに連絡する
コチラ⇒ 0120-277-535

⇓ ⇓ ⇓

担当者に受取・発送先住所
連絡先メールを伝える
壊れた携帯の受取り日程調整
ココで9ケタの修理受付番号が
伝えられる

⇓ ⇓ ⇓

自宅まではヤマト運輸が引き取り

⇓ ⇓ ⇓

3~5で修理完了から配達まで
改造や修理不可の場合
そのまま返却される

⇓ ⇓ ⇓

アップルケアサポートに
加入していても画面割れは
7800円の修理代が掛かる
支払いは受取り時代引き!

⇓ ⇓ ⇓

受取り修理完了!
2回まで7800円で修理可能!
それ以降・・・
たぶんもっと掛かります!

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☆アイフォン代替え機を
お持ちでない方はコチラの流れで♪

⇓ ⇓ ⇓

まず友達にアイフォンも持っていないか?
貸してくれないか?確認しましょう!

⇓ ⇓ ⇓

購入した販売店=私はソフトバンク
に問い合わせ、又は代替え機があるか?
確認とりましょう

⇓ ⇓ ⇓

それでもなければ…
アップルケアサポートに連絡
これは…
必死に困っていることを
アピールすることが
大切かもしれませんが…笑

ほとんどのショップが
代替え機の在庫がないので…

在庫がないショップを
教えてもらう

教えてもらったら
早速店舗へ連絡して
代替え機取り置きしてもらいましょう

⇓ ⇓ ⇓

壊れた本体の方の
I-Phoneを探すをオフにする
ココからは上記と同じ流れです

⇓ ⇓ ⇓

もし代替え機を
県外のショップで手にした場合…
ショップへの返却は
持ちこみしないといけません!

※代替え機借用時に
渡された控えを持って!
もし出来ない場合…
委任状をもらって
代理の方にお願いしましょう♪

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今回アイフォン5S購入して
1か月経たない内に壊してしまいました

 

慣れない作業ばかり悪戦苦闘しました!

失敗から学べたこととしては

単純なんですが…

IDやパスはメモ帳などにも
記録しておく

②携帯カバーはソフト
もしくは折り畳み式のもの!

③画面には保護フィルムを
 絶対貼りましょう!!

 

最後まで記事を読んでくれた
あなただけにお伝えします♪

 

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます(^^♪

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プチぷろふぃーる♪

実力だけではどうにもならないこと
目には見えない力
引き寄せの法則などなど…

私達人間には
まだまだ計り知れない
エネルギーが
世の中たくさん溢れている

私は常にそう考えています♪

そういうエネルギーを
自分自身が感じたもの得たものを
携わる人たちにシェアしていく

だから屋久島登山を
2010年から毎年続けています♪

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2012年
初海外で初マラソンをホノルルで
3時間32分で完走♪

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そして変わらず
野球の上達法と
身体能力アップのコツを
懲りずに提供し続ける(^^♪

2012/7月より
フィリピンのスラム街で
Smile Baseballと称し
野球を伝える活動を実施!!

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最終的に行き着く場所は…
いい指導をいつでも
どこでも気軽に学べる仕組みづくりです!
いい指導者をあなたの元へ

そのために
今後も人との繋がりを大切に
手を動かす努力
足を運ぶ努力を忘れずに
歩んで参ります☆

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