重い球ってどういうことを指すのでしょうか、また、どんな練習をしたら投げれますか?
たとえば誰かとキャッチボールをしていて
キャッチした時に、同じ球の速さでも、パチンとくるものと
ズシっとくるものがありますよね!
単純にズシっとくるものが重い球です!
バッター目線でいえば、しっかり芯を食ったのに
実際バットが押されていてボールがあまり飛ばなかった
飛距離が出ないことありませんか?
そういった力強さを生み出すボールを投げるために~
・腕をしっかり真っ直ぐ振ること、
・ボールに真っ直ぐの回転を与えように握りを整えること
・ボールを握ったときに深く握らずボールと手の平の所に隙間をあけること!
・下半身のバネを利用しボールに力を伝えること
(そのためにいろんな動きを取り入れた走りで下半身強化)
この4つをしっかり整えることで重い球は身に付きます
たとえばいろんな動きを取り入れたランニングとは?
ちなみに~コレ!!僕もほぼ毎日やってます♪
これを毎日40分程度やっただけで
初マラソンーほのぉ~っるる♥で
3時間32分で走ったと言っても
過言ではありましぇん(@_@;)
ボールに真っ直ぐな回転を与える握りとは?