たとえば誰かとキャッチボールをしていて

キャッチした時に、同じ球の速さでも、パチンとくるものと

ズシっとくるものがありますよね！

単純にズシっとくるものが重い球です！

バッター目線でいえば、しっかり芯を食ったのに

実際バットが押されていてボールがあまり飛ばなかった

飛距離が出ないことありませんか？

　　そういった力強さを生み出すボールを投げるために～

・腕をしっかり真っ直ぐ振ること、

・ボールに真っ直ぐの回転を与えように握りを整えること

・ボールを握ったときに深く握らずボールと手の平の所に隙間をあけること！

・下半身のバネを利用しボールに力を伝えること

（そのためにいろんな動きを取り入れた走りで下半身強化）

この４つをしっかり整えることで重い球は身に付きます

　　たとえばいろんな動きを取り入れたランニングとは？

ちなみに～コレ!!僕もほぼ毎日やってます♪

これを毎日４０分程度やっただけで

初マラソンーほのぉ～っるる♥で

３時間３２分で走ったと言っても

過言ではありましぇん(＠_＠;)

　　ボールに真っ直ぐな回転を与える握りとは？